ГлавнаяРазвивающие материалыКак можно увеличить объем памяти

Как можно увеличить объем памяти

Если хочется в жизни к чему-то прийти, то от этого нужно избавляться, ведь невнимательность и невозможность воспринимать, а также запоминать информацию, не позволит развиваться, думать и принимать взвешенные решения.

Вы замечали, как забываете, куда положили ключи, документы или другие важные вещи, которые нужно взять перед уходом из дома? Вам часто хочется о чём-то рассказать, но в какой-то момент мысль теряется, и никак не вспомнить, о чём шла речь. А еще необходимо запомнить новую информацию, но сделать это при всём желании не получается.

Такие моменты случаются у каждого из нас и все они являются следствием рассеянности, невозможности сконцентрироваться и ухудшением памяти. У пожилых людей подобные симптомы проявляются вследствие возрастных нарушений, возникающих в головном мозге, а у молодых – из-за отсутствия тренировок.

Исправить ситуацию можно, причём вне зависимости от возраста, главное – начать выполнять простые упражнения.

Каким образом развить память и улучшить концентрацию взрослому

В нашем «сумасшедшем» мире сконцентрироваться невероятно сложно – мы постоянно куда-то бежим, спешим, держим что-то в голове и в то же время умудряемся строить планы на завтра. Эта «каша» не даёт возможности оставаться внимательным, следовательно, и запомнить что-то новое она также не позволяет. 

Есть красивая пословица "В одно ухо влетело, а через другое ухо вылетело" – сегодня подобное происходит со многими. Если хочется в жизни к чему-то прийти, то от этого нужно избавляться, ведь невнимательность и невозможность воспринимать, а также запоминать информацию, не позволит развиваться, думать и принимать взвешенные решения.

Улучшить внимание и концентрацию можно следующим образом:

  •  Каждый раз, когда идёте на работу или с работы, едете в транспорте или ведёте машину, постарайтесь находиться в настоящем моменте. Проговаривайте про себя или вслух все, что вы видите. Например: в правом ряду едет красная машина, на перекрёстке остановился автомобиль BMW, по пешеходному переходу идет девушка в красной юбке, тёмной куртке и с синей сумкой в руках. То есть безоценочно смотрите на всё, что происходит вокруг, озвучивая это. Через время вы заметите, что ваша мыслемешалка перестала работать, а вы стали более внимательными.
  •  Перед сном посмотрите на какую-то картину — на стене или в интернете, а после, закрыв глаза, попробуйте её воспроизвести в уме до малейших деталей. Проделывайте это с одним и тем же полотном в течение недели или двух. Вы удивитесь, но вскоре заметите на картине то, на что раньше не обращали внимания и чего там якобы не было.
  • Включите интересный фильм и обращайте внимание не только на то, что вам хотят показать. Смотрите гораздо шире: разглядывайте обустройство дома, изучите рисунок на одежде, надписи на ресторанах, афишах и вывесках. После подобной практики повышение внимания вам будет обеспечено.

Что касается улучшения памяти, то добиться результата можно, если:

  •  Начать учить стихи или песни;
  • Записаться на курсы иностранного языка;
  •  Закончить компьютерные дизайнерские курсы;
  • Отправляясь в магазин, не составлять список того, что нужно купить, а проговорив это вслух, потом приобрести по памяти;
  •  Пытаясь что-то запомнить, продумывать ассоциации, которые после натолкнут на мысль о том, что нужно было воспроизвести;
  •  Всегда находиться в настоящем моменте, а не витать где-то в облаках.

С развитием памяти у детей дела обстоят немного сложнее — им необходимо с малых лет наработать навык, который во взрослой жизни нужно будет только улучшать.

Способы развития памяти и мышления у малышей

У всех детей память разная. Если вы считаете, что ваш ребёнок запоминает что-то плохо только потому, что он ещё маленький, то вы глубоко заблуждаетесь. Сегодня огромное множество развивающих игр, целью которых является развить мышление, а также научить малыша лучше запоминать те или иные вещи. Есть детки, которые «схватывают всё налету», есть те, которым многое даётся с трудом, поэтому особо важно с ними заниматься, чтобы дальше малышу не было тяжело.

Плохая память – это сложности с запоминанием на уроках, это рассеянность, проблемы с концентрацией внимания.

Используя игры для развития мышления, можно будет и интерес разбудить в ребёнке, и добиться нужного результата, запустив процесс логического мышления.

Лучше всего работает:

  •  Складывание головоломок и пазлов. Начинать лучше, переходя от простого к сложному, помогая малышу уловить суть.

  •  Складывание картинок согласно логическому ряду. Например: вы выкладываете перед малышом ряд животных, а посередине вставляете картинку с фруктом или деревом, он должен обнаружить подвох.

  •  Игра в шашки или шахматы.

  • Обычно этого вполне хватает, чтобы «включить» врожденную смекалку ребёнка.

  • Развить и улучшить память позволяют следующие игры:

  •  Вы выкладываете перед малышом 5 или больше картинок, просите, чтобы он их запомнил. После ребёнок отворачивается, вы в этот момент убираете один рисунок. Его задача сказать, какой картинки не хватает. С каждым разом задача усложняется.

  •  Вы читаете вашему чаду сказку и постукиваете ручкой по столу. После этого малыш должен пересказать прочитанный вами отрывок и назвать число постукиваний. Это упражнение хорошо развивает не только память, но и внимательность.

  •  Вам нужно дать ребёнку две практически одинаковые картинки, на которых есть незаметные отличия, которые и должен отыскать малыш. После этого попросите ребёнка подробно описать, что было изображено на рисунке.

  •  Прочитайте малышу какой-нибудь коротенький стишок и попросите его повторить. Если у него не получается это сделать с первого раза, то читайте два, три или пять раз, чтобы добиться нужного результата.

Если вам кто-то говорит, что развить мышление или память невозможно, не верьте. Так говорят только ленивые и бездеятельные люди, которые пасуют перед любыми трудностями.

Помните: при желании можно всё и даже чуточку больше!

14 мая 2018

1 нравится

0 комментариев

426 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Поделиться статьёй:

 1

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Комментарии

Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии

Зарегистрируйтесь через электронную почту

ваша почта

Или через любимую социальную сеть

14 мая 2018

1 нравится

0 комментариев

426 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Будь лучше - сегодня. Поэтапно и ежедневно. Образовательный проект с 2014 года

Все права защищены. При копировании статьи ссылка на источник обязательна!