ГлавнаяСпорт и здоровье

Статьи о занятиях спортом и укреплении здоровья

Спорт и здоровье - величины прямо взаимосвязанные. Заниматься спортом, не обладая необходимым багажом знаний по организации тренировок, полезным нагрузкам, правильному питанию – нельзя. В этом разделе мы собрали все необходимое, читаем!

Как правильно бегать чтобы похудеть и оставаться в форме

Бег эффективно сжигает калории, повышает выносливость и идеально укрепляет организм. Предлагаем разобраться, почему беговые тренировки будут незаменимым средством для похудения независимо от времени года.

5 мая 2019

0 нравится

0 комментариев

Лучшая утренняя зарядка с комплексом упражнений

Как встретишь утро, так весь день и проведешь. Именно поэтому утренняя зарядка будет отличным средством для получения заряда бодрости на целый день. Каждое упражнение будет стартером в течение суток при соблюдении определенных правил.

4 мая 2019

0 нравится

0 комментариев

Как вести правильный здоровый образ жизни

Сегодня каждый человек находится в водовороте ежедневных событий и современных технологий. ЗОЖ вырабатывает жизненный стиль, направленный на омоложение всего организма с отказом от вредных привычек, построением правильного режима дня, где есть время для плодотворной работы и полноценного отдыха.

4 мая 2019

0 нравится

0 комментариев

Бросать нельзя курить

Курение – одна из самых распространенных и губительных вредных привычек

10 декабря 2018

3 нравится

0 комментариев

Как помочь сохранить здоровье

Увлекаясь и забываясь в тяжёлой упорной работе и рутине, люди забывают о самом главном – о здоровье

27 ноября 2018

2 нравится

0 комментариев

Как заставить себя заниматься спортом

Каждый из нас наверняка обещал себе, что завтра начнёт заниматься спортом, как давно хотел.

19 ноября 2018

3 нравится

0 комментариев

Как правильно питаться каждый день. Рацион питания.

Принципы правильного питания

13 июня 2018

9 нравится

4 комментария

Основы правильного питания – какие продукты выбрать

Как часто ты поддаешься слабостям, устраивая праздник желудка? Какую грань можешь переступить, поддавшись гастрономическому искушению? Мы подготовили простые правила питания, соблюдая которые ты будешь чувствовать себя намного лучше и забудешь дорогу к докторам

16 мая 2018

7 нравится

0 комментариев

Чем заменить вредный сахар

Что ты думаешь, когда слышишь про сахар? Представляешь пышные пирожные или размышляешь о лишнем весе? А сахар — это не просто безобидная шалость или пустые калории, которые можно сжечь спортом. Это быстрый набор веса, перепады настроения, проблемы со здоровьем, зависимость от сладкого.

14 мая 2018

6 нравится

0 комментариев

Плюсы и минусы вегетарианства

Хорошо это или плохо для здоровья, отказываться от продуктов животного происхождения в пользу растительной пищи? Предлагаем разобраться вместе!

14 мая 2018

2 нравится

0 комментариев

Будь лучше - сегодня. Поэтапно и ежедневно. Образовательный проект с 2014 года

Все права защищены. При копировании статьи ссылка на источник обязательна!