ГлавнаяПсихологияКак избавится от чувства зависти к людям

Как избавится от чувства зависти к людям

Избавиться от неприятного «багажа» не просто можно, это нужно сделать. Забыв о том, что это такое, вы другими глазами посмотрите на мир, начнёте замечать вещи, которых раньше не видели и будете с радостью принимать всё, что вам даётся.

Зависть к людям – это один из самых сильных наших пороков. Негативное чувство разрушает нас изнутри, не позволяет трезво оценивать ситуацию и не даёт возможности начать радоваться жизни. 

Неважно, ощущаем ли мы зависть к собственной подруге, что для многих не редкость, испытываем ли это чувство к соседям или к начальству – это всё негатив, который вредит в первую очередь нам. Избавиться от неприятного «багажа» не просто можно, это нужно сделать. Забыв о том, что это такое, вы другими глазами посмотрите на мир, начнёте замечать вещи, которых раньше не видели и будете с радостью принимать всё, что вам даётся. Ниже будет представлено несколько правил, которые позволят каждому избавиться от злости к чужим достижениям.

Правило первое: задумайтесь о ценности того, к чему испытывается зависть

Наверняка, когда вы смотрите на людей, у которых есть собственные дачи, огромные виллы на берегу океана или личные самолёты, вы думаете, о том, что им колоссально повезло. Конечно, куда вам до них, ведь эти богачи ежеминутно испытывают радость и удовольствие от всего, что их окружает. 

Можно смело сказать, что чувство ревности в данном случае бежит впереди вас. Оно и понятно – у них есть то, о чём вам даже мечтать не приходится. Но не приходила ли вам в голову мысль, что для них это всё настолько же обыденно, как и для вас. Возможно, поначалу блеск и красота всего нового радовали, но потом это всё стало привычным стилем жизни. 

Состоятельным людям точно так же надоедает Lexus и Infinity, как вам «копейка» или «девятка». Всё в этом мире относительно – помните об этом. И пока вы думаете о красивых домах у моря и самолётах, где-то в этот же момент в Индии или другой бедной стране, человек мечтает о стакане чистой воды.

Для этих людей вы – миллионер, а для себя – бедняк, который испытывает чёрную зависть к более состоятельному человеку, чем вы. Подумайте над этим, а на самом ли деле оно того стоит?

Правило второе: перестаньте подкармливать свою зависть

Некоторые психологи советуют: каждый раз, когда возникло чувство зависти, думать о том, чем и в чём вы лучше того, кому завидуете. Например: у моего соседа прекрасная работа и отличная семья, зато у него нет родителей, или у моей подруги состоятельный ухажёр, но у неё такая некрасивая фигура, куда уж ей до меня. 

Конечно, такие доводы могут работать некоторое время. Но зачем вам постоянно себя сравнивать с кем-то? Вы – это вы. Каким родились, такой и есть. Позвольте себе оставаться собой, а другим быть другими. Не нужно кормить свою зависть объедками с чужого стола, отвлекая её лишь на время. Избавление от зависти – это не временное её молчание, а полный уход из вашей жизни. Выпроводить негативное чувство можно, лишь отвернувшись от него и заполнив эту нишу чем-то другим, положительным.

Правило третье: прекратите думать о справедливости

Согласитесь, что каждый раз, когда вы слышите, что депутатам в очередной раз повысили зарплату за то, что они ничего не делают, вас охватывает злость, ненависть и зависть. «Как же так? Где же в жизни справедливость. Я значит пашу целыми днями, как лошадь, трачу свои силы и получаю за это копейки, а кто-то ничего не делает и деньги гребёт лопатой» - это примерный монолог каждого из нас. 

Причина подобного обычно заключается в том, что наши ожидания далеки от реалий. Это приводит к неудовлетворённости жизнью и другим отрицательным эмоциям. Поймите, наконец, что наша Вселенная живёт по своим собственным законам. Ей нет никакого дела до Петрова или Сидорова, который чем-то недоволен. Каждый получает то, что отправляет во вне. Может, этот депутат, будучи ещё никому неизвестным, каждый день благодарил мир даже за самые малые крохи, чтобы в будущем мир его наградил тем, что у него есть. 

Вы же сытый и здоровый даже не помышляли ни о какой благодарности, принимая всё, как должное. А думаете ли вы о справедливости, когда видите взрослых детей в инвалидной коляске, которые в 12 лет не умеют ни говорить, ни писать, ни читать? Волнуют ли вас все обездоленные, которые есть в мире, вспоминаете ли вы их ежедневно? 

Большинству из нас нет до них никакого дела – нас волнуют только наше благосостояние и здоровье. А раз так, то прекратите разглагольствовать о правдах и неправдах, перестаньте быть завистливым человеком, займитесь чем-то более полезным.

Правило четвёртое: прекратите ставить своё «Я» выше «Я» других

Нам трудно порадоваться за других потому, что впереди нас бежит наше извечное «Я». Нам всегда кажется, что мы во всём лучше других, умнее, красивее, достойнее и т.д. К сожалению, это причина многих неудач. Мы ставим свои потребности выше потребностей других, поступая эгоистично и безразлично. Попробуйте поменять своё отношение к ситуации. Искренне радуйтесь за своих друзей или родственников. 

Подумайте о том, как хорошо, что желаемое появилось у близкого вам человека, как он радуется, как он этого ждал. Постарайтесь проникнуться теми чувствами, какие он испытывает в данный момент. Что плохого в том, что автомобиль появился у него первого, а не у вас? Это же замечательно, что он вообще имеется у кого-то из вас двоих, а ведь этого могло бы и не быть. Раньше вы ходили пешком, а теперь вас будет подвозить ваш друг. Ведь это плюс! Тогда чему завидовать, чему злорадствовать? Тому, что теперь вам не придётся толкаться в транспорте или бить ноги? 

Если удалось добиться успеха вашему другу, то удастся и вам. Перестаньте делать своё «Я» самым главным, что есть в этом мире. Чем больше вы его «раздуваете», тем сильнее от этого же и страдаете.

Правило пятое: думайте о собственном развитии

Сидеть на диване и обсуждать других – очень удобно. Можно долго испытывать чувство злости к успехам людей, но ведь от этого ничего не изменится. Если вам хочется чего-то, если вы считаете, что кто-то умнее вас или ухоженнее, так делайте что-то, чтобы измениться.

Ничего не берётся из ниоткуда. Чтобы что-то получить, необходимо хотя бы немного сдвинуться с места. Вы должны понять, что желания не исполняются по взмаху волшебной палочки. Наши мечты – это наши цели. Одни люди загадывают желания и начинают передвигать на встречу к ним ноги, то есть выполнять какие-то действия. А другим проще сказать, что всё это ерунда и ничего не работает. 

Избавиться от зависти просто, если начать тратить силы на своё саморазвитие, а не на сплетни и вечное недовольство.

Правило шестое: возьмите полную ответственность за свою жизнь на себя

Некоторым из нас намного проще скинуть вину за неудачи на другого. Женская зависть может строиться на отсутствии слаженности в личной жизни или невозможности реализовать себя в карьере. 

Конечно же, «виноват» в этом муж, который не разрешал идти на работу, родители, которые заставили взять себе в супруги не того, кого хотелось, а того, кого нужно было. Подобное касается и мужчин: родители настояли на одном университете, а не на другом, друг отбил девушку и т.д. Одним словом, виноват кто-то, а не мы сами. 

Поймите, что наша жизнь – она только наша. Никто не сможет ещё раз пройти этот же путь. Если вам что-то не нравится, меняйте это. Не захотели поменять, понадеявшись на кого, тогда примите и двигайтесь дальше. Каждый получает то, что выбирает.

Приложив немного усилий, вы сможете избавиться от зависти к окружающим людям, потому что на самом деле это не так уже и сложно сделать. Главное – это осознать, почему так происходит, и начать это менять. Помните, что в тот самый момент, когда вы завидуете кому-то, вы, возможно, сами являетесь объектом чужой зависти.


25 мая 2018

1 нравится

1 комментарий

521 просмотр

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Поделиться статьёй:

 1

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Комментарии

Марина Авраменко

2 июня 2018 08:38

Пусть зависть станет мощным мотиваторы к саморазвитию. Не от всего можно и нужно именно избавляться. Трансформация - продуктивнее.

Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии

Зарегистрируйтесь через электронную почту

ваша почта

Или через любимую социальную сеть

25 мая 2018

1 нравится

1 комментарий

521 просмотр

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Будь лучше - сегодня. Поэтапно и ежедневно. Образовательный проект с 2014 года

Все права защищены. При копировании статьи ссылка на источник обязательна!