ГлавнаяПсихологияПервые признаки депрессии

Первые признаки депрессии

Симптомы состояния депрессии, а также её влияние на повседневную жизнь

Общие признаки депрессии

Депрессия - это заболевание, при котором человек теряет интерес к увлечениям, приносящим ему удовольствие, чувствует себя опустошенным, обессиленным и одиноким. Нередко “больной” задумывается о суициде, так как перестает видеть смысл в собственном существовании. У человека, страдающего депрессией, часто плохое настроение, иногда спрятанное за ненастоящей улыбкой.

Люди думают, что состояние депрессии очевидно, что его легко отличить от подавленного состояния из-за проблем на работе или личном фронте, что из этого состояния легко выйти. Но это не так. Да, депрессия излечима, и самое главное - не допустить летального исхода. Если человек задумывается о суициде как о чем-то нормальном и приемлемом, ему нужна помощь. Однако увидеть грань между простой болтовней и реальными планами не всегда так просто. Поэтому мы выделили для вас основные симптомы депрессии, которые легко могут остаться незамеченными. 

Симптомы наличия депрессии

Люди, живущие в больших городах, наиболее подвержены депрессии в связи с бешеным ритмом жизни и работы и желанием получить “всё и сразу” в каждой из сфер. Если добавить сюда информационный шум, всё это приведет нас к  постоянной усталости, вялости, апатии или того хуже - к повышенной чувствительности и раздражительности. Причем симптомы депрессии у женщин и мужчин не особо отличаются, иногда лишь иначе проявляются.

Стоит упомянуть, что состояние депрессии возникает не только у взрослых, но и у подростков и дошкольников. У многих людей, есть предрасположенность к развитию депрессии, которая заложена в генах. Такая депрессия называется эндогенной. У детей она возникает редко, у подростков встречается чаще. Типичные проявления депрессии, такие как сниженное настроение, двигательная заторможенность и замедление мышления, детям не свойственны. Состояние депрессии у дошкольников и школьников проявляется отказом от пищи, плохой успеваемостью, “деланием всё наоборот”, постоянным привлечением внимания. Причем депрессия развивается не только из-за генетической предрасположенности, на её обострение влияет окружение ребенка: семья, друзья, одноклассники, учителя, люди. 

В карьере, в учёбе

У подростков во время учёбы симптомами развития депрессии служат снижение успеваемости, заниженная самооценка, отрицательное мышление, снижение способности мыслить, сложность в принятии решений, затруднения в запоминании, влияющие на трудоспособность ребенка и желание “делать родителям назло”. Затяжная депрессия у подростков может быть вызвана невнимательностью со стороны родителей и безразличием со стороны окружающих. Во время депрессии ребенок ощущает свою ненужность, а безразличие и безынициативность со стороны окружающих только подкрепляют его негативную оценку ситуации.

У взрослых людей состояние депрессии может возникнуть из-за постоянных проблем на работе или перегруженности. Бешеный ритм не дает остановиться, а когда появляется возможность расслабиться и подумать, человек вдруг осознает, что ему всё это не нужно. Не ощущает, что живёт для себя или даже ради кого-то. От этого образуется пустота, которая и становится почвой для развитии депрессии. Если в этот момент человека не окружают друзья, семья, родные, которые его поддержат и направят, пустота может разрастись в одну большую чёрную дыру. Если ничего не изменить, однажды она поглотит человека, который просто не знал, что с ней делать.

В личной жизни

Депрессия на почве межличностных отношений чаще возникает у женщин, хотя бы потому, что женщины подвержены послеродовой депрессии. После рождения ребенка у женщины меняется социальный статус и происходит выброс большого количества энергии и сил, женщина обессилена и ей нужна энергия в виде поддержки со стороны, объятий и положительных эмоций. Пустоту должна заполнить радость, а не негатив и страх, иначе велик риск развития хронической депрессии. А лечение глубокой депрессии вопрос достаточно сложный и неприятный.

Личную жизнь депрессия не пощадит так же как и вашу карьеру. С её приходом вы потеряете удовольствие от любимых занятий и хобби, перестанете получать наслаждение от половой жизни или вовсе утратите влечение - подобное влияние депрессии может плохо сказаться на отношения с близкими. То, что было интересно - перестанет быть таковым. Страх, вечная усталость, раздражительность, нарушение сна, ощущение вины и собственной бесполезности, безнадежности и безысходности - станут вашими новыми друзьями.

Влияние депрессии на повседневную жизнь

Находясь под влиянием депрессии, люди менее продуктивно выполняют работу и домашние обязанности, становятся менее ответственными, делают много ошибок, перестают чувствовать радость жизни. В какой-то момент начинают избегать общения с друзьями, замыкаются в себе. Неуверенность в себе стремительно развивается как у женщин, так и у мужчин. Они больше не могут проявлять любовь к близким и чаще просят оставить их наедине с самими собой. Подобное существование их гнетет, так как более не приносит никакого удовольствия, однако они продолжают делать то, что для них обычно: вставать в 8 утра, есть, ходить на работу, гулять с собакой, ложится спать по расписанию.  

С развитием болезни делать даже нечто привычное становится сложнее, выполнять социальные обязанности в подобном состоянии невыносимо. Всё больше размышлений о собственной беспомощности и ненужности обществу приводят к мыслям о суициде. Главное - не упустить этот момент и вовремя обратиться к врачу, при необходимости - госпитализировать человека для работы над выходом из депрессивного состояния.  

Существует множество советов по выходу из депрессии. Мы хотели бы дать вам самый главный.  Душевная боль — это поломка организма, такая же как и физическая. Находиться длительное время в плохом настроении так же ненормально, как и ходить с растянутой или сломанной ногой и не обращаться к доктору - мол, само заживет. А если нет? Не забывайте, что заботится нужно не только о своем теле, но и о своем духовном, моральном состоянии. Радуйте себя, если вы живете один, старайтесь больше общаться с друзьями и близкими для тактильного контакта, для развития ощущения спокойствия и собственной важности. Присматривайте за своим настроением, и если эмоции стали барахлить, не забывайте, что разум всё ещё с вами. Подумайте, поработайте над собственным состоянием, если не справляетесь и чувство тревоги, одиночества и безнадежности не уходит - обратитесь за помощью к близким, к тем, кому вы доверяете. Не бойтесь, вы не один. Мы все, взрослые люди, зачастую нуждаемся в простом тепле и ласке, в положительной энергии, которой так не хватает в окружающем нас мире.

7 мая 2018

1 нравится

1 комментарий

446 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Поделиться статьёй:

 1

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Комментарии

Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии

Зарегистрируйтесь через электронную почту

ваша почта

Или через любимую социальную сеть

7 мая 2018

1 нравится

1 комментарий

446 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Будь лучше - сегодня. Поэтапно и ежедневно. Образовательный проект с 2014 года

Все права защищены. При копировании статьи ссылка на источник обязательна!