ГлавнаяДостижение целей10 причин, по которым стоит завести личный дневник

10 причин, по которым стоит завести личный дневник

Личный дневних, это прихоть, или острая необходимость? В любом случае, личные записи содержат информацию, важную для его владельца, а что именно это будет — решать только ему.

Знакома ли вам фраза «Бумага стерпит всё»? А понимаете ли вы истинное значение этих слов? Возможно, не до конца. Психологи уверяют, что, выписывая свои мысли на бумагу, мы выливает все свои эмоции, мы открываемся, а следовательно, и очищаемся. Согласитесь, что не у каждого в жизни есть такой близкий человек, с которым можно было бы поделиться самым сокровенным. Идти каждый раз к психологу не всегда есть возможность да и по каждой мелочи отправляться к психоаналитику глупо — необходимо уметь и самостоятельно как-то справляться с собственными чувствами.

Лучше всего это делать во время письма. Когда вы печатаете или пишите, можно полностью расслабиться, сконцентрировавшись на том, чем хотите поделиться. Вы имеете возможность рассказать абсолютно всё, не боясь непонимания, осуждения, не переживая на счёт того, что вас начнут ругать или читать мораль. Во многих случаях это играет ключевую роль. Кроме этого всегда можно будет перечитать написанное и понять, куда вас привела та ситуация, которая была в заданный момент времени.

Для чего необходим личный дневник?

Каждому человеку будет полезно вести свой собственный дневник. Вы можете купить блокнот или найти сайты для ведения дневника – это зависит от того, что вам больше нравится. Подобная практика принесёт немало пользы и в этом вы убедитесь сами, если попробуете. Ниже мы подробно распишем, какая польза от личного дневника.

Дневник даёт возможность повысить уровень осознанности

Когда вы «храните» все свои мысли и идеи в голове, вы не можете их структурировать и посмотреть на них как на что-то целое. Принимая во внимание этот факт, получается, у вас нет возможности понять, куда вы двигаетесь и чем руководствуетесь. Имея перед глазами записи, где чётко указано, чего вы хотите и что было сделано, а также сравнивая с тем, что происходит в данный момент, можно четко понять, где вы сейчас находитесь и где сбились с пути.

Дневник повышает ответственность

Увеличение самоконтроля – это то, чего не хватает многим, а возможно, и вам тоже. Это же касается и ответственности, причём из одного выходит другое. Контролируя себя, вы несёте ответственность за всё, что происходит с вами в данный момент. Благодаря дневнику, в который вы будете записывать все мысли, все текущие ситуации, можно достичь успехов и в первом деле, и во втором.

Дневник делает вас эффективным

Дневник – это ваш лучший друг и советчик, которому вы можете всецело доверять и вы будете записывать в него абсолютно всё, что с вами происходит. Столкнувшись с неудачами, вы наверняка напишите, почему так произошло, проведёте анализ и поймёте ошибки, которые привели к поражению. Это в свою очередь даст возможность в будущем быть осторожнее, умнее и рассудительнее. То есть вы начнёте действовать лучше и эффективнее.

Дневник позволяет сохранить все идеи и мысли, которые вас посетили

Запись идей – это возможность воплотить задуманное в будущем. Знаете ли вы, что Джэймс Кэмерон придумал фильм «Аватар» задолго до его выхода на экраны. Когда режиссёру пришла в голову блестящая идея, а сценарий закрутился в его голове, дл реализации не было технического оснащения. Несмотря на это, он написал свою историю на бумаге, сделал зарисовки, чтобы почти через 20 лет всё-таки снять оскароносную картину. Не все мысли и идеи плохие, не все требуют внимания, но понять это можно лишь записав их, а после проанализировав.

Дневник даёт возможность дойти до своей цели

Успехи и неудачи стимулируют, заставляя двигаться вперёд. То, что записывается, не пропадает, оно остаётся в виде некоего опыта, который вам позволит не наступать на те же грабли, действуя более обдуманно. Многие успешные люди вели если и не дневники, то какие-то заметки, в которых отмечали личные планы, а после смотрели, что из этого получилось. Если не получалось с первого раза дойти до цели, они выбирали другую дорогу и шли уже по ней.

Дневник позволяет сохранить прошлый опыт

Эта причина тесно переплетается с предыдущей. Когда что-то не получается и кажется, что всё рушится, можно открыть дневник, прочитать о своих успехах и понять, что неудачи – это ещё не конец. Возможно, это лишь подход к трамплину, который приведет вас к желаемой цели.

Дневник устраняет негатив

Негатив нужно изливать на бумагу — она все стерпит. Мы привыкли жаловаться и плакаться близким, выплёскивать на них накопившуюся злость и ненависть, не понимая, что этим засоряем свой и их мир. Делитесь с родными и друзьями позитивом, а негатив оставьте дневнику. Через время вы заметите, что ваша внутренняя программа переписалась, вы стали веселее, приветливее и позитивнее, а ваши дела стали идти намного лучше.

Вселенная дает вам ровно то, что вы посылаете ей — не больше и не меньше.

Дневник укрепляет уверенность в себе

Перечитывая свой дневник через год, вы наверняка будете смеяться над теми проблемами, что были у вас ранее. Вам будет казаться, что это всё пустяки, которые легко удалось преодолеть. А если получилось пройти через это, то непременно получится выдержать и другие испытания. Согласитесь, в этом случае польза от личного дневника просто неоспорима.

Ведение дневника дисциплинирует

Мы живём в век цифровой техники и электроники. Оглянитесь по сторонам — что вы увидите? Людей, живущих в телефоне, которые берут гаджет даже с собой в туалет! Телефон не позволяет человеку расслабиться, он затягивает настолько, что придя домой, люди берут устройство в руки и сидят в сети, пока не уснут. Дневник даёт возможность себя дисциплинировать. Вы знаете, что вам необходимо открыть тетрадь или сайт и записать в дневник то, что нужно. После можно проанализировать день и обдумать новые планы. Ваше внимание приковано к дневнику, у вас другие интересы, вы уже не зависимы от своего телефона.

Дневник — собственный психолог

Вся психология сводится к анализу, а делая заметки, выписывая свои мысли, успехи и поражения, вы не только анализируете, но и ищите способы выхода из сложной ситуации. То есть вы не закисаете в собственных проблемах, а постоянно что-то пробуете, меняете и действуете. Поэтому посещая регулярно сайт для ведения дневника, у вас не будет ни одного шанса встретиться с депрессией.

Создайте правило вести личный дневник

Если вы ещё не завели себе страничку на сайте или не купили блокнот потому, что не знаете правила ведения дневника, то после прочтения статьи обязательно этим займитесь. Не существует никаких советов по ведению или конкретных правил .Это ваше и только ваше дело, поэтому вы можете вести записи так, как угодно. Главное, чтобы было комфортно, занятие вас не напрягало и вдохновляло.

Не знаете с чего начать, воспользуйтесь примером записи в дневник: «Привет, дневник. Сегодня меня повысили. Ты знаешь, я опешил, когда услышал от начальника эти заветные слова…».

Начните писать, а дальше подходящие слова уже сами найдутся. Мы начинаем. А вы?

1 июня 2018

7 нравится

0 комментариев

1035 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Поделиться статьёй:

 7

Пройди курс из 41 дня, за который ты сделаешь больше, чем за последние 5 лет своей жизни

7 дней бесплатно

Комментарии

Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии

Зарегистрируйтесь через электронную почту

ваша почта

Или через любимую социальную сеть

1 июня 2018

7 нравится

0 комментариев

1035 просмотров

Суть не в том, сколько вы знаете, а в том сколько вы делаете!

Отложи чтение и прокачай основные сферы жизни прямо сейчас

Будь лучше - сегодня. Поэтапно и ежедневно. Образовательный проект с 2014 года

Все права защищены. При копировании статьи ссылка на источник обязательна!